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Bewegungstherapie bei zervikaler Osteochondrose

26.12.2017

Der pathologische Prozess im Körper, die Osteochondrose der Halswirbelsäule, ist eine direkte Indikation für die Bewegungstherapie. Es gibt eine Vielzahl von Übungsoptionen, aus denen Sie 15 grundlegende Übungen auswählen und täglich 20 bis 30 Minuten lang durchführen können. Weiter lesen "

Yoga für Kopfschmerzen und Migräne

17.04.2014

Joga-Lechim-Golovnuyu-Bol-7 Stresssituationen, Schlafstörungen und nervöse Überanstrengungen führen zu übermäßiger Nervosität und Schmerzen im Kopf. Sinusitis, Frontitis, hormonelle Veränderungen bei Frauen - nur ein kleiner Teil der möglichen Ursachen der Erkrankung. Weiter lesen "

Yoga für Depressionen

15.11.2010

joga-ot-depressii Yoga kann wirklich Wunder wirken. Mit seiner Hilfe können Sie nicht nur Gewicht verlieren und Ihren Körper verbessern, sondern auch Ihren psychischen Zustand wiederherstellen und Depressionen loswerden . Alle Asanas und Atemübungen tragen zur Produktion von Endorphinen im menschlichen Körper bei, die auch "Glückshormone" genannt werden. Weiter lesen "

Yoga für Asthma

15.11.2010

Йога при астме Menschen mit Asthma bronchiale sollten bei der Durchführung von Hatha-Yoga-Asanas sehr vorsichtig sein. Es wird nicht empfohlen, viele Asanas bei Asthma durchzuführen , aber es gibt Asanas, die für Asthmatiker geeignet sind und in der üblichen Praxis die Einnahme von Asthma-Medikamenten für längere Zeit zulassen. Weiter lesen "

Yoga für die Wirbelsäule

15.11.2010

joga-dlya-pozvonochnika Yoga für die Wirbelsäule - ein Komplex von Morgenübungen, die Sie unabhängig von Alter und Gesundheitszustand durchführen können. Yoga für die Wirbelsäule hilft, die Rückenmuskulatur aufzuwärmen und die Wirbelsäule zu entwickeln, da dieser Komplex für alle geeignet ist, die Rückenschmerzen haben. Alle Übungen des Komplexes werden entweder sitzend (im Lotussitz oder auf den Knien) oder auf dem Rücken liegend durchgeführt. Weiter lesen "

Asanas für Anfänger

11.11.2010

asany-dlya-nachinayushhix Heute werden wir noch ein paar Asanas aus dem Yoga für Anfänger Kurs hinzufügen. Sie haben also einen Komplex, der im ersten Monat des Unterrichts regelmäßig durchgeführt werden muss. Asanas sind in der Reihenfolge ihrer Hinrichtung. Weiter lesen "

Yoga für schwangere Frauen

11/10/2010

Йога для беременных Mutterschaftsschwangerschaft unterscheidet sich völlig vom normalen Yoga. Ab dem ersten Monat der Schwangerschaft müssen Sie Ihren Zustand sorgfältig überwachen, da falsche Bewegungen sowohl Sie als auch das Kind schädigen können. Weiter lesen "

Yoga und Ernährung

11/10/2010

joga-i-pitanie Yoga und Ernährung - die nächste Frage, die wir im Rahmen des Kurses " Yoga für Anfänger " behandeln. Während des Yoga müssen Sie Ihre Ernährung ausbalancieren. Weiter lesen "

Yogaübungen für Anfänger - Asanas

11/10/2010

uprazhneniya-jogoj-dlya-nachinayushhix-asany Asanas sind Übungen, die im Yoga verwendet werden und eine bequeme und angenehme Körperposition (gemäß Patanjali) suggerieren. Heute betrachten wir die grundlegenden Yoga-Übungen für Anfänger - Asanas . Weiter lesen "

Yoga für Anfänger

11/10/2010

joga-dlya-nachinayushhix Wenn Sie anfangen, Yoga zu praktizieren, müssen Sie einige Dinge lernen, die es Ihnen ermöglichen, schnell voranzukommen, ohne Ihre Muskeln zu überlasten und Ihre Gesundheit nicht zu beeinträchtigen. Also Yoga für Anfänger : Worauf Sie besonders achten sollten: Lesen Sie mehr »